Szia,
Nagy Kata vagyok, személyi edző és jógaoktató.
Gyerekkorom óta a sport az életem része – ötévesen kezdtem ritmikus
gimnasztikával. Azóta is hiszem, hogy a mozgás az egyik kulcsa a testi
és lelki egészségünknek. Szeretek segíteni másoknak abban, hogy elérjék
céljaikat, legyen szó jobb közérzetről, erőnlétről vagy egyszerűen a
mozgás örömének megtalálásáról.
Fontos számomra az egészséges, kiegyensúlyozott életmód. Kialakítottam a
számomra tökéletes étrendet – nagyrészt húsmentesen étkezem, miközben
odafigyelek a megfelelő fehérjebevitelre. Hiszek abban, hogy az alvás, a
pihenés, és a természetben töltött idő kulcsfontosságú az egészségünk
érdekében.
Az edzéseimen célorientált, változatos és vidám hangulatot igyekszem
teremteni. Számomra az a legfontosabb, hogy jól érezzük magunkat a
mindennapokban, és pozitívan álljunk az élethez – másokhoz és magunkhoz
egyaránt.
A saját boldogságomat apró dolgokban is megtalálom: például a cicáim
szeretgetésében, vidám karácsonyi és romantikus filmekben, vagy éppen
inspiráló könyvek olvasásában. Ezek azok a pillanatok, amelyek
feltöltenek, és úgy érzem, hogy ezt az érzést szeretném másoknak is
átadni az edzéseimen.
Gyere, és tegyük közösen boldogabbá, energikusabbá és egészségesebbé az
életedet!
